Witam, otóż sprawa się troche komplikuje ponieważ jestem na obozie i mam 2 treningi, wlasnie wrocilem z zabawy biegowej i wypilem cm3, ok 17 bede mial lekka siłkę. Jak brać jabłko teraz? Gdy mam 2 trening dziennie + rano rozruch %-) Zamierzam jeszcze po siłce wypić jedną dawke :) Co wy na to? Zmieniony przez - szogun030 w dniu 2014-04-10 12:10:48
Mono i piro dawkowanie masz wyzej.. Co do rybozy to bym sobie na twoim miejscu ja odposcil, poniewaz wiele ludzi sie na niej zawiodlo,lepiej kase z rybozy przeznacz na cos innego. Jezeli zalezy ci na kasie to rowniez mozesz sobie odposcic pirogronian, a zastapic go przykladowo cytrynianem badz jablczanem kreatyny wtedy bral bys tak: a)Dzien [...]
No więc polecacie mi bardziej Creafusion czy Cell pump ??? i dlaczego? -------- Zdecyduje sie wlasnie na taki cykl Creafusion Lub Cell Pump w zaleznosci co mi doradzicie + MONO! -------- No wiec jak z dawkowaniem w koncu tych dwóch produktów ? Czy kupic Tauryne, Ryboze, Carbo ? i kiedy to brac . odpowiem ze treningi koncze dosc pozno gdyz kolo 21. [...]
Jezeli dorzucilbym ZMA do tego cyklu jak dawkować ? Wlasnie byku napisal ze za duzo , w koncu mi wystarczylo by 10G kreatyny, a nie 13 ? wiec co zminiejszyć ?? Oraz Jak brac Aero i z czym po cyklu ?
jakbys podal czy masz tendencje do utraty kg czy zatluszczania sie byloby ci latwiej doradzic. Ogolnie jesli chcesz cos brac dieta musibyc bo inaczej wszystko jest bezsensu, Na 1 cykl 1 srodek nie ma co sie bawic,ale to glownie zalezy od twoich predyspozycji wasnie do w/w , czy powinnien byc to np enan czy prop itp itd/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
soja powoduje obniżenie testosteronu, a co do gainerów - węglowodany łatwo dostarczyć z normalnego jedzenia, więc po co kupować prawie sam cukier. Jak już się zabierać za dodatki to takie, które rzeczywiście są potrzebne, a nie tylko po to żeby brać jakiś proch.
http://www.sfd.pl/jak_dok%C5%82adnie_na_os%C5%82onke-t351039.html a najlepsze jest to, ze o nim nic a nic nie wiemy, nawet ankiety nie wypelnij i chyba sam nie wie co ma i co chce brac.
[...] w jakich porcjach Pon-siłownia 17:00 Wt-trening mt 17:00 Sro-silownia 17:00 czwartek-trening mt 17:00 pt-silownia 17:00 sob-trening mt 10:00 (rano) nd-STOP Co proponujecie ? rano i po treningu 5g codziennie ? i w niedziele nic ,czy jakbyście to rozłożyli ? żeby nie brać za mało ani za dużo Zmieniony przez - Nygas00 w dniu 2014-10-19 22:02:24
Uzupełnie go niedługo. Mój staż to 4 lata. Nie pytam się co białko ma do treningu, tylko kiedy najlepiej je brać, a nie chce zakładać nowego tematu w innym dziale Zmieniony przez - mistrzunio10 w dniu 2013-12-28 17:24:19
aras sorry *****a z siebie zrobilem tylko, on mi mowil zeby mete brac na poczatku odrazu, tylko ja zle zrozumialem sorry ;] a co do suplementacji to po cyklu shotgun a na cyklu micha dobra + witaminki + meganez,cynk,zelazo to wystarczy chyba tak ? czy warto jeszcze cos dorzucic?
farmakolog - WPC powinieneś brać 1 - 0,5 godz. przed snem. Wtedy 30-15 przed snem możesz wziąć tribulusa i glutaminę. gboy - A co ty byś chciał żeby ci wchodziło. To trening siłowy tu się nie puchnie tak jak przy masie. Odczucia są zupełnie inne. Powiedzieliśmy, że będzie ciężki trening siłowy i jest. Twoja sprawa chcesz dokładaj tylko żebyś się [...]
Strasznie nie lubie hipokrytów , a Szpilka nim jest, obecnie tak sie zachowuje, w filmiku pyta retorycznie; "Co on niby w wadze ciezkiej osiagnal , tak szczerze ; pokonal jedynie Arreole, reszta to wszyscy kelnerzy". Ja bym mu zadał pytanie kogo ty pokonałes? Moim zdaniem Arturek chce szybko kase zarobic, jako ze zna tylko jezyk polski to wyzywa [...]
[...] na 2 zdjęciach jest niżej, po pierwsze widać gołym okiem, po drugie zrób sobie linie prostą i zobaczysz, od jarania pewnie.kiedyś gdzieś czytałem że to może mieć coś wspólnego , jak jarasz ze szklanej lufy coś się tam wydziela itd. sam nie wiem nie pamiętam . no i tak wogóle to lepiej się nie brać za sterydy wogóle bo po co?!? jaki jest sens...
dzięki Chciałem się dowiedzieć głównie jak brać proviron. Przez cały cykl, czy darować sobie i łykać tylko do odbloku? Wiadomo, ze lepiej zapobiegac i nie chciałbym doprowadzic do sytuacji, ze bede musial siegnac po nolve w trakcie cyklu, wiecie o co chodzi.
[...] bez większych problemów, ale może być różnie. Tylko pytanie co dalej z Fedorem, bo sam Vadim chce poważnych przeciwników dla Fiodora. Niestety w chwili obecnej to tylko UFC, a tam wiadomo na starcie dużej kasy nie dostanie więc chyba pod względem kasy lepiej brać w udział tego typu galach, ale tacy przeciwnicy nie są imo godni walki z Fedorem...
To o tym BCAA bede musial pomyslec w takim razie. @anubis84 - ta kofeine chce brac, bo czesto brakuje mi 'zapalu' do cwiczen, a to zapewne mnie niesamowicie pobudzi(zwlaszcza, ze w zyciu jedyna kofeine jaka bylem, to byla ta w herbacie, jesli chodzi o wieksze ilosci), tez wlasnie myslalem o zen szeniu, zeby poprawic ta motywacje do treningu [...]
ok. to prosze o napisanie mi dokladnie co powinienem brac i w jakich ilosciach (dokladne nazwy np. bialka), tak zeby zmiescic sie w 200- 220 zl na miecha, a z czego powinienem zrezygnowac??
[...] mct -( miedzy posiłkami 2 porcje po 50/60 g w zalezności od braków ) carbo -( bezpośrednio po treningu ok 60g ! ) glutamina -( jesli bedziesz miał fundusze to możesz brać tak ! -dni treningowe : 5 g rano i 5g po treningu -dni nietreningowe : 5 g rano białko -( przed treningiem , do posilku potreningowego jeśli jest mało bogaty w [...]
Adamek vs Szpilka pod koniec 2013 r.
